Wassergymnastik

Wassergymnastik

für Erwachsene und Senioren

Im Rahmen der Wassergymnastik werden die Gelenke schonend bewegt, um das Herzkreislaufsystem weitestgehend ohne den üblichen Gelenkschmerz anzuregen. Hierbei wird durch das warme Wasser (32 °C) und eine Wassertiefe von ca. 1,35m für eine angenehme Umgebung gesorgt. Damit sich jeder bei den Übungen wohlfühlt, ist es jedem selbst überlassen, wie schnell und wie intensiv die Übungen ausgeführt werden. Um die Motivation aufzubessern und eine gute Taktfrequenz zu bieten, werden die Übungseinheiten musikalisch untermalt.

Voraussetzung: sicheres Bewegen im Wasser

Ziel: Gelenkschonende Bewegung im Wasser, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Spaß an der Bewegung im Wasser.

Freitag, von 14:00 – 14:45 Uhr wird der Kurs im Mehrzweckbecken angeboten.

Max. 20 Kursteilnehmer*innen pro Kurs.

12 Kurseinheiten á 45 Minuten

Kursgebühr: 216,-€